Sníh

Naše oči jsou v zimním období výrazně ohroženy nebezpečným ultrafialovým slunečním zářením. To se navíc ještě zesiluje, když napadne sníh, protože od něj se paprsky více odráží a pronikají tak přímo do oka.

Největší zásah „schytá“ rohovka, dokonce se může spálit, podobně jako kůže. Nepříjemné pálení, řezání a silná bolest, která může vést k zánětu rohovky, na sebe pak nenechá dlouho čekat.

Vítr

Očím neprospívá ani silný studený vítr, který vysušuje slzný film. Tato tenká vrstva chrání a vyživuje rohovku a spojivku. Jakmile se naruší, oči hodně slzí, dojít může k zarudnutí spojivek a dalším nekomfortním pocitům.

Ven proto nevycházejte bez slunečních brýlí s vysokým ochranným faktorem, nejedná se o žádnou frajeřinu, ale o naprostou nezbytnost. Vzhledem k horší viditelnosti volte méně ztmavená skla.

Teplotní rozdíly

V zimě jsme vystaveni neustálým přechodům z teplých vytopených místností do venkovního chladného prostředí. Teplotní šoky se pak projevují ve formě nadměrného slzení očí. Suchý vzduch, který zase panuje ve vnitřních prostorách, může naopak vést k syndromu suchého oka.

Jako prevence proti nepříjemnému pálení a zarudnutí dobře poslouží zvlhčovače vzduchu nebo zvlhčující kapky, které očím uleví. Chybět by rozhodně neměly nositelům kontaktních čoček, zajistí jim totiž větší komfort.

Nedostatek odpočinku

Oči potřebují odpočívat. Většina z nás pracuje přes den na počítači, volný čas pak trávíme sledováním televize nebo koukáním do mobilu. Brzy se tak dostaví tzv. digitální únava, často si pak stěžujeme na rozmazané nebo dvojité vidění. Naordinujte si proto trochu klidu a vyrazte raději ven, přirozené světlo prospěje nejen zraku, ale i vaší psychické a fyzické kondici.

Čas na regeneraci poskytne očím také kvalitní spánek. Někdy stojí za jejich únavou i jiné faktory, než digitální zařízení, třeba nevhodné dioptrické brýle. Pokud musíte mhouřit oči, abyste doostřili, pak si nechte zkontrolovat počet dioptrií, měření zraku dnes běžně nabízí každá optika. Tak pečujte o vaše oči, zaslouží si to!